Jak zavázat krasobruslařské brusle
Špatně zavázaná bruslařská bota dokáže zkazit trénink víc než jakákoli technická chyba. Tady je postup, který funguje pro začátečníky i pro ty, co se na led vrací po letech.
Šněrujte ve třech zónách: u prstů volně, aby šlo hýbat prsty, přes nárt a kotník nejpevněji, protože tam bota drží hlezno, a nahoře u háčků zase povolte, ať jde pokrčit koleno dopředu. Nikdy si šňůrku neomotávejte kolem kotníku.
Proč na tom tolik záleží
Krasobruslařská bota je oproti hokejové mnohem tvrdší a její jediný úkol je držet kotník ve správné ose. Když ji utáhnete rovnoměrně od špičky nahoru, stane se z ní sádra — nemůžete pokrčit koleno, těžiště vám uteče dozadu a jezdíte „na patách“. Když ji naopak necháte volnou v kotníku, hlezno se hroutí dovnitř a hrany nedostanete pod kontrolu.
Většina začátečnických problémů, které vypadají jako nedostatek techniky — nejistota na hraně, bolavé nárty, ztuhlá kolena — je ve skutečnosti chyba ve šněrování.
Postup krok za krokem
-
Povolte šněrování až dolů
Do boty se nedá pořádně vstoupit, když je horní část ještě utažená z minula. Uvolněte šňůrku až ke špičce a nohu do boty zasuňte celou — patu dorazte dozadu, klidně párkrát dupněte patou o zem.
-
U prstů volně
První dvě až tři očka utáhněte jen lehce. Prsty musí mít prostor se pohnout; stažená špička je nejrychlejší cesta ke studeným nohám a znecitlivěným prstům.
-
Přes nárt pevně
Od poloviny boty přitahujte postupně víc. Tady začíná část, která drží nohu na místě, aby se pata nezvedala. Tahejte za oba konce šňůrky kolmo od boty, ne do stran.
-
Kotník nejpevněji
Poslední dvě očka pod háčky a první háček utáhněte nejvíc — tohle je místo, kde bota opravdu pracuje. Pata musí sedět v botě pevně a nesmí se při dřepu zvedat.
-
Na háčcích zase povolte
Horní háčky utáhněte znatelně méně. Zkuste v botě pokrčit koleno dopředu — když to nejde nebo to nejde skoro vůbec, je vršek příliš stažený a nebudete schopni ohnout kotník do žádného pořádného skluzu.
-
Uzel nahoře, konce schovat
Zavažte na dvojitý uzel a konce zastrčte tak, aby nešlapaly pod nůž a nevlály. Pokud vám po zavázání zbývá dlouhý kus šňůrky, kupte si kratší — omotávat ji kolem kotníku je špatné řešení.
-
Zkontrolujte to na ledě
Prvních pár minut na ledě ukáže víc než jakákoli kontrola v šatně. Zkuste dřep, jízdu vpřed a zastavení. Když se pata zvedá, přitáhněte střed. Když nejde pokrčit koleno, povolte vršek.
Časté chyby
- Rovnoměrné utažení odshora dolů. Bota má tři zóny s různým tahem, ne jeden tah.
- Omotání šňůrky kolem kotníku. Škrtí a rozhodí tah v celé botě.
- Utažená špička. Nejrychlejší cesta ke znecitlivělým prstům a studeným nohám.
- Tahání šňůrky do stran. Ničí očka a tah se nepřenese tam, kam má.
- Ponožky navíc. V krasobruslařské botě se jezdí v jedné tenké ponožce. Dvě silné znamenají, že bota je velká.
Lace bite: ostrá bolest přesně přes ohyb kotníku, která se po zutí ztratí. Vzniká tlakem šňůrky na šlachu. Pomáhá povolit jedno očko v místě ohybu, vést šňůrku přes háčky křížem a podložit jazyk gelovou podložkou. Když bolest přetrvává i po úpravě, poraďte se s prodejcem — část problémů řeší až jiná bota nebo její vytvarování.
Co s tím souvisí
Šněrování vyladíte jen na botě, která vám sedí. Krasobruslařské boty se vybírají o poznání jinak než běžná obuv a montáž nožů je samostatná disciplína — obojí vyřešíte u specializovaného prodejce, přehled těch českých máme na stránce Odkazy a vybavení. Nůž je navíc potřeba pravidelně brousit; u nás v týmu to většina lidí řeší jednou za sezónu až dvakrát podle toho, kolik toho najezdí.
Anglicky psaný, ale hodně podrobný průvodce nazouváním a rozbruslováním bot má komunitní web Adults Skate Too.
Časté otázky
Jak pevně mám brusle utáhnout?
Nejpevněji v oblasti nártu a kotníku, kde bota drží hlezno. U prstů nechte šněrování volnější, ať můžete pohybovat prsty, a nahoře u háčků povolte, aby šlo pokrčit koleno dopředu. Když nedokážete v botě vůbec pokrčit koleno, je horní část utažená příliš.
Proč mě po hodině brusle tlačí přes nárt?
Nejčastěji za to může příliš utažená šňůrka přesně přes ohyb kotníku — bruslaři tomu říkají lace bite. Pomáhá povolit jedno očko v místě ohybu, vést šňůrku přes háčky křížem místo přímo a podložit jazyk gelovou nebo silikonovou podložkou.
Mám si šňůrku omotat kolem kotníku?
Ne. Omotání kolem kotníku sice na chvíli vytvoří pocit pevnosti, ale škrtí a mění tah v celé botě. Když šňůrka po zavázání zbývá, je moc dlouhá — kupte si kratší.
Jak dlouho trvá, než se brusle rozbruslí?
U tvrdších bot běžně několik týdnů pravidelného bruslení. Prvních pár tréninků bota drží víc, než je příjemné; pokud ale bolest neustupuje ani po měsíci nebo brní prsty, jděte s botou za prodejcem — může jít o špatnou velikost nebo tvrdost.
Můžu si brusle zavázat sám, nebo potřebuju pomoc?
Zavázat si je zvládne každý sám. Vyplatí se ale jednou nechat trenérku zkontrolovat, jak vám bota sedí a jak pevně ji utahujete — chyba ve šněrování se pozná spíš zvenčí.